Willkommen beim Fitcross

Fitcross-Training beim TSV Wölfershausen
Fitcross ist ein Fitnesstraining, bei dem wir nur mit dem eigenen
Körpergewicht trainieren. 
Das Training teilt sich in 3 Abschnitte
auf und dauert ca. 60 Minuten.
Teil 1: Warm Up
Teil 2: Fitcross Einheit (6 Übungen a 30 Sekunden in 6 Runden)
Teil 3: Cool Down
Das Training ist für jedermann geeignet, egal welches Alter,
Geschlecht oder Gewicht. Jeder trainiert nach seinen
Möglichkeiten, bestimmt sein eigenes Tempo und Intensität ganz
ohne Leistungsdruck. Die 6 Übungen in der Fitcross Einheit
wechseln und decken alle Muskelpartien des Körpers ab.
Man kann jeder Zeit in das Training einsteigen.
Dazu benötigt man nur seinen eigenen Körper, Sportbekleidung
für die Turnhalle, genug zum Trinken, wenn vorhanden eine
Yogamatte (wird auch vom Verein gestellt) und ganz viel gute
Laune.
Das Training findet jeden Dienstag um 19 Uhr in der Schul-
Sporthalle in Wölfershausen statt (Zugang über den Schulhof).
Die Aktiven der Abteilung schwitzen nicht nur zusammen,
sondern auch das gesellschaftliche und harmonische Miteinander
wird sehr groß geschrieben.
Bei Interesse!
Einfach jeden Dienstag um 19 Uhr vorbei schauen. Die ersten 3
Trainingseinheiten, um zu schauen ob es passt, sind kostenlos.

Weitere Informationen unter:
www.tsvwoelfershausen1912ev.de